2023 v 2024

Čo priniesol rok 2023 a čo prinesie rok 2024?

Pred rokom som si vytvorila zoznam oblastí, v ktorých som sa chcela vylepšiť, bez nátlaku na seba. V niektorých oblastiach som bola úspešná, ako pravidelné cvičenie, cestovanie, kaviarenské povaľačstvo spojené s časom len pre seba, čítanie kníh a návšteva knižnice. Keďže moje ciele neboli vždy merateľné, nedá sa posúdiť moje splnenie či nesplenie zadania. Som však spokojná s tým, čo sa v mojom živote udialo a ako som trávila svoj voľný čas. Mám pocit, že rok ubehol veľmi rýchlo a niekedy som si nestihla vôbec všimnúť plynutie času. Nechcem sa venovať tomu, čo bolo zlé, alebo sa nepodarilo. Toho je ako v živote každého, viac než dosť, no ostáva mi jediné: poučiť sa, pozviechať sa, posunúť sa ďalej.

Tento rok som k predsavzatiam pristúpila inak. Vytvorila som si svoju prvú vision board, kde som s pomocou obrázkovej a textovej grafiky zaznačila všetko, čo by som chcela tento rok dosiahnuť. Je to rozdelené do 8 oblastí na 4 stranách.

1. Cvičenie – keďže sa mi podarilo cvičiť v podstate na pravidelnej báze, no s jedným rozdielom. V minulom roku som sa musela niekedy veľmi premáhať a nerobilo mi to dobre z jedného dôvodu – veľmi veľa času som trávila v interiéri. Cieľom v našej domácnosti je chodiť do fitka 3x týždenne, ja k tomu pridávam prechádzku do a z práce (cca 2 km). Ak sa nám nepodarí ísť trikrát ale iba dvakrát, tak raz sa pôjdeme prejsť na čerstvý vzduch. Ako dnes. A som rada, že sme boli na vzduchu, bolo príjemné zimné počasie, svietilo slnko, vychutnala som si to viac ako silový tréning. Vďaka cvičeniu mám naozaj menej bolestí tela a hlavne sa frekvencia migrén znížila a objavuje sa len vtedy, keď opravujem testy žiakom a zároveň sa mení tlak.

2. Journaling – posledné 2 roky som používala Diár udržateľného šťastia z dielne Dream&live.sk. Je to skvelý diár, kde je miesto na ciele, radosti, zvyky, pochvaly, knihy, filmy a seriály, reflexie vzťahov a mnoho iných úžasných prostriedkov, ktoré z obyčajného diára vytvorili priestor na mapovanie osobného rastu a kroniky roka. To, že je nedatovaný je jeho obrovskou výhodou, lebo začať na sebe makať sa dá kedykoľvek, nie len v januári, kedy sme do toho "donútení". Tento rok som sa rozhodla zapisovať si v skratke každý deň a dopĺňam to použitím nového Spánkového zápisníka. Posledný rok a niečo mám problémy kvalitne spať a musím povedať, že vďaka sledovaniu toho čo robím pred zaspávaním, si viem kvalitu spánku zlepšiť. Som v 2. týždni používania a naozaj si to neviem vynachváliť, pretože sa nebudím v noci na každý zvuk a hlavne sa mi nesnívajú sny, ktoré ma vyrušujú. Vďaka zápisníku som sa naučila pristupovať k snom ako k niečomu, čo mi pomáha spracovať svet a viac si uvedomiť čo môj mozog zaujíma. Ďalej sa chcem naučiť vytvoriť si opäť zdravú rutinu, ako ráno, tak večer, ako počas pracovného týždňa, tak počas víkendov a voľných dní. Aj v tom mi pomôže nie len spánkový zápisník, ale aj Minimalist, ktorý je viac fokusovaný na osobný rozvoj, než na klasické "diárovanie."

3. Knihy – minulý rok sa mi podarilo prečítať 37 kníh. Niektoré veľmi kratučké, niektoré siahodlhé romány. Všetky knihy, ktoré som začala čítať sú v procese čítania, prípadne prečítané. Na žiadnu som nezanevrela, nech bola akákoľvek. Som zaťažená na obal knihy a aj názov. Možno povrchné, no vďaka tejto taktike som sa dostala aj k pár knihám, ktoré by som si podľa obsahu určite nevybrala, hlavne tie, kde je citeľná propaganda nejakej krajiny. Cieľom tohto roka je prečítať 30 kníh, ktoré mám doma, alebo si ich požičiam z Mestskej knižnice v Bratislave, kde je množstvo nových kníh, ktoré by som si utekala kúpiť do kníhkupectva, no aj starších alebo zvláštnych, na ktoré by som v kníhkupectve už nenatrafila. Vo vzťahu ku knihám by som chcela vylepšiť aj svoje schopnosti zachytiť ich na fotku, byť o niečo kreatívnejšia, prípadne si nezabudnúť knihy odfotiť, aby som si ich spolu s anotáciou a zaujímavými myšlienkami mohla uložiť do Knižného zápisníka. Ten je dar z nebies pre všetkých knihomoľov, ktorí nevedia kresliť a sú rovnako nemotorní ako ja a preto je lepšie, keď kreatívnu stránku tvorby zápisníka nechajú na profesionálov. Tento rok ho používam na zaznamenávanie si frekvencie čítania a tvorbu zoznamov všetkých prečítaných kníh, nie len tých, ktoré si zaslúžia anotáciu. Na webe som natrafia na fenomén s názvom Výzva 0, ktorý slúži na podporu čítania kníh doma a hlavne na prevenciu nosenia nových kníh domov. Ja som si k tomu doplnila knižnicu a ak na niektorý sviatok dostanem knihu, nebudem to brať ako zlyhanie. Pre mňa je cieľom ušetriť priestor doma (veď mám doma viac ako 250 kníh) a hlavne finančné prostriedky, ktoré môžem vložiť do cestovania a kúpy iných, drahších vecí. Tento rok bude mojou investíciou nový počítač.

4. Cestovanie – chcela by som byť ozajstným cestovateľom, no som pohodlná, bojazlivá a skôr turistka. Niečo medzi ozajstným cestovateľom a turistom, medzi náhodným objavovaním a organizovaným zájazdom. Rada sa túlam ulicami miest, najlepšie v teplote do 25°C a s manželom po mojom boku. Tento rok ideme po prvýkrát do krajiny, kde sme ani jeden neboli a to je Portugalsko. Teším sa, lebo podľa internetu je tam mnoho zákutí, kde je krásna architektúra a výhľady na mesto. Priala by som si tento rok navštíviť aj Rím, Prahu a Viedeň, no a nakoniec aj Paríž. Držím nám palce. 

Toto všetko sú moje vízie do roka 2024 a ešte viac, než tieto slová pokryli. Niektoré veci sa ťažko verbalizujú a fotka ich vyjadrí ľahšie. Niekedy je potrebné použiť klišé vo forme motivačných citátov, ktoré však môžu pomôcť dosiahnuť cieľ. Niekedy chcieť nestačí a treba byť aktívni v prístupe k životu. To si prajem najviac. Nech je tento rok plný aktivity, ktorá povedie k lepšiemu, krajšiemu a pokojnejšiemu životu.